Ebook gratuit Les Pensées qui font maigrir
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Les Pensées qui font maigrir
Ebook gratuit Les Pensées qui font maigrir
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Détails sur le produit
Broché: 272 pages
Editeur : Albin Michel (27 mars 2019)
Collection : A.M.PSYCHOLOGIE
Langue : Français
ISBN-10: 2226441042
ISBN-13: 978-2226441041
Dimensions du produit:
14,5 x 2 x 22,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
1.046 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Avec ce titre tapageur : "Les pensées qui font maigrir", je m'attendais à une étude sur le pouvoir de la pensée vis-à -vis de la matière découlant sur des modèles censés nous permettre de développer des pensées clés autour des émotions et sensations liées à la faim, quelque chose ayant trait aux recherches en neurosciences. Pas de chance car ce n'est pas du tout le propos!En lieu et place, l'auteur (psychothérapeute existentiel) dresse le portrait de deux stéréotypes : le fusionnel et l'héroïque, et argumente sa vision grâce à deux patients et les rapports qu'ils entretiennent avec la nourriture et leur environnement familial.Si c'est relativement intéressant, je cherche encore le rapport avec le titre et la quatrième de couverture... Par ailleurs, si le fameux "Connais-toi toi-même" de Socrate est omniprésent, je ne vois pas en quoi l'identification à un stéréotype X peut aider à la connaissance de soi... 🤔En bref, j'ai passé ma lecture à me dire que j'avais loupé un épisode quand je suis arrivée à la page 235 pour y lire : "Conclusion, maigrir c'est guérir". Consternation. 😵 Moi qui cherchais un outil de progrès personnel, avec cette déclaration sans appel, je me suis sentie à 1000 lieues de la fameuse "Intelligence émotionnelle" vendue en première de couverture...Il m'est alors apparu évident que je ne pouvais pas adhérer aux propos de Mr Séméria. Parce que non, je ne me sens pas malade. Même pas un peu. Je crois même qu'avoir de l'embonpoint, ça peut être aussi une preuve de bonne santé mentale dans une société qui - elle - est de toute évidence malade avec entre autres réjouissances ses diktats sur la minceur. C'est même du bon sens de mettre une distance physique avec toute cette violence grâce à quelques rondeurs enveloppantes.Accessoirement, les outils proposés pour "guérir" m'ont semblés difficiles à mettre en place tout seul. Même très motivé. Il est évident que le rôle du psychothérapeute est très mis en avant...Bref! Je ne dis pas que ce livre n'a pas son public ni que son auteur n'est pas expérimenté, mais le titre et les deux couvertures vendent quelque chose qui n'est pas fourni. C'est trompeur. D'où ma notation à seulement deux étoiles. Au final, j'ai plutôt le sentiment d'avoir été victime du marketing "minceur intelligente" qu'autre chose. Quant à ces fameuses pensées qui font maigrir, eh bien, il faudra les chercher ailleurs! 😘
Je recommande la lecture de ce livre , très intéressant et enrichissant sur la manière d'aborder la perte de poids , je n'aurais jamais pensé en premier lieu à l'aspect psychologique pour perdre du poids , en exposant des cas concrets de patients on comprend mieux comment on en arrive à être en surpoids ou obésité et de quelle manière nous pouvons changer cela avec un travail sur soi au lieu de se lancer dans de multiples régimes qui ne fonctionnent pas sur du long terme ; en deuxième partie du livre , tout un tas d'idées et d'astuces à mettre en place pour " contrôler son alimentation" et ainsi aller vers un mieux être dans son corps en accord avec ce que nous sommes profondément.
Je pense que ce livre m’aidera dans ma démarche déjà entamé avant sa lecture de changement alimentaire j’ai « réussi » à le terminer je dis bien réussi car j’ai souvent eu envie de décrocher avant d’arriver à la 2° partie....
Ce livre, agréable à lire et très intéressant, permet une réflexion que l'on oublie souvent lorsque l'on souhaite retrouver un poids de forme...à savoir, un travail sur nous même. Car peut-être sommes nous aussi obèses de nombreuses mauvaises idées, habitudes, peurs, sentiments de culpabilité. Ce livre est un bon outil pour conforter son chemin de reprise en main de nous même et aussi afin de pouvoir faire mieux connaissace de cet inconnu que nous sommes souvent pour nous-même. On revient à l'essentiel ''connais-toi toi-même''. Merci à son auteur pour les progrès qu'il nous aide à faire.
1 er livre du genre que j’écoute, le début est longuet mais bien finalement ! Vision intéressante, j’ai aimé les citations et exemples variées qui étoffent le tout
Adoré de savoir d’ou Nous viens notre comportement
Très interessant
Une passionnante (re)découverte de soi ...Une nouvelle manière d'aborder les problèmes de poids. Ce livre m'a permis de comprendre mes pensées et celles qui se cachent derrière mes comportements alimentaires. Il s'adresse à tous, aussi bien aux personnes en surpoids, qu'à toutes celles désireuses de mener une réflexion sur leur alimentation. Les exemples de cas, ainsi que les conseils donnés en dernière partie sur un nouveau fonctionnement alimentaire complètent cette approche. Je recommande vivement.
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